코로나 후유증 기침이 난다면 이렇게 하세요!

안녕하세요

코로나에 한번 걸려서 그런지..

가끔 두통이 생기고 몸에 힘이 빠지는 현상이 종 종 생기는데요.

우리를 오랫동안 괴롭히는 이녀석 코로나!

아직 안걸리셨다면 몸관리를 꾸준히 잘하셔서 피해가시고

만약 걸리셨다면 병원에서 처방받은 약을 꾸준히 복용하시고 몸의 면역체계를 다시 활성화할 수 있도록 노력해야겠습니다.

 

이번 포스팅에서는 여러가지 코로나 후유증 증상과 대처방법에 대해서 알아보려고 합니다.

 

코로나 후유증

코로나 후유증은 코로나가 완치된 이후 특정 증상이 약 한 달에서 길면 6개월 이상 지속되는 것을 말합니다.

 

누적확진자가 많아지는만큼 코로나 후유증을 호소하시는 분들도 많아지고 있습니다.

 

코로나에 걸리셨던 분들은 공통적으로 이전보다 많이 피로해지고, 미각과 후각의 상실, 두통과 인후통을 호소하는 분들이 많았습니다.

코로나 완치이후 코로나 후유증을 경험하셨던 분들을 롱코비드증후군이라고 부른다고 합니다.

 

롱코비드 증상, 2년 이상 지속

 

롱코비드 증상은 최대 2년 이상 지속된다는 소식도 들리고 있는데요,

코로나 완치 이후 각별히 몸관리에 신경써야 된다는 사실을 다시 한번 알게 해주고 있습니다.

 

코로나 후유증에 대해서 알기 전에 원인을 먼저 알고 넘어가야겠죠?

코로나 바이러스가 자가면역반응으로 인해 몸속에 계속 남아 염증을 유발하거나 후유증을 일으키는 것이라고 합니다.

 

연령별로 후유증이 나뉘게 되는데, 자세히 알아보겠습니다.

 

💜 40세 미만

가장 많이 겪는 후유증은 피로감입니다.

 

.💚 60세 미만

가장 많이 겪는 후유증은 피로감, 호흡기 증상, 탈모가 있습니다.

 

💙 60세 이상

가장 많이 겪는 후유증은 호흡곤란, 가래가 있습니다.

 

위와 같은 연령별 후유증 증상은 어디까지나 일반적인 통계일뿐

사람마다 나타나으는 후유증 증상이 다르기 때문에 증상에 맞게 대처를 해야한다는 점을 꼭 알아두시기 바랍니다.

 

모든 후유증을 종합하자면 아래와 같습니다.

 

귀 : 어지럼증

머리 : 두통

입 : 미각

코 : 후각

폐 :  기침

 

이 외에도 성 기능 저하, 생리 불순 등의 증상을 겪고 계신다면 코로나 후유증을 의심해보셔야 합니다.

 

코로나 후유증 대처방법

⚡ 수분 섭취

제일 먼저 해야할 방법은 꾸준한 수분 섭취입니다.

수분이 부족하여 건조해지면 호흡기의 일차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 해서 세균이나 바이러스 등에 대한 방어능력이 급격하게 떨어지게 됩니다.

그래서 수분섭취가 중요하다고 말할 수 있는데요,

차가운 물보다는 미지근하거나 따뜻한 물

그리고 꿀물을 드시는 것도 많은 도움이 됩니다.

 

일교차 큰 환절기, 면역력 지키미 ‘벌꿀’ 식음료 인기

꿀은 면역력을 향상시키고, 인후통을 완화는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

⚡ 비타민 섭취

비타민은 면역력을 증진시키고, 피로회복에 도움이 되는 영양소입니다.

너무 흔해서 놓치는 분들이 많아요.

비타민이 부족하게되면 우리의 몸은 쉽게 지치고, 세균이나 바이러스가 쉽게 침투할 수 있게 됩니다.

따라서 평소에 비타민을 꾸준하게 섭취하여 몸의 면역체계를 끌어올리면

코로나 후유증을 완화하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

비타민이 풍부한 차(茶)를 몇가지 소개해드리겠습니다.

 

-감잎차

감잎차

-오미자차

오미자차

-유자차

유자차

등이 있습니다.

 

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이상 코로나 후유증과 대처방법에 대해서 알아봤습니다.

감사합니다( •̀ ω •́ )✧

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