건강지식11

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  수면유도제 종류 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보자(feat. 쿨드림, 아졸정,아론정 후기) 안녕하세요. TonyWorks 입니다. 오늘 작성할 포스팅의 주제는 바로 '수면유도제' 입니다. 수면유도제는 의사의 처방전 없이도 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품입니다. 오늘은 이 수면유도제의 종류와 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면제와 수면유도제의 차이는? 수면제와 수면 유도제는 수면에 영향을 주는 두 가지 다른 유형의 약물입니다. 수면제(Sedatives/Hypnotics): 수면제는 일시적인 수면 문제를 해결하거나 수면 상태를 유지하는 데 사용되는 약물입니다. 이러한 약물은 일반적으로 수면을 유발하거나 수면의 질을 개선하기 위해 중추신경계를 억제하는 작용을 합니다. 수면제는 수면 시간을 늘리거나 잠들기를 도와주는 효과가 있을 수 있습니다. 이러한 약물은 주로 수면 장애와 .. 건강지식 2023. 7. 14.

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  아침 식사로 좋은 음식 5가지(초등생, 고등학생, 수험생에게 좋은 아침 식사) 안녕하세요. TonyWorks 입니다. 이번 포스팅의 주제는 '아침 식사'입니다. 아침을 거르면 허기진 만큼 간식을 섭취하게 되고, 체중, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등의 수치가 증가해 대사증후군의 위험도 커집니다. 아침식사는 오전 8시 30분 이전에 하면 당뇨병 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 이번 포스팅의 주제인 아침식사로 좋은 음식에 대해서 바로 알아보도록 하겠습니다. 아침식사로 좋은 음식들 1. 시리얼 요즘같이 바쁜 일상 속 아침을 차릴 시간마저 아까우신분들에게 추천하고 싶은 아침식사입니다. 바로 시리얼인데요, 시리얼은 통곡물 성분이 많이 들어있어 풍부한 섬유질과 향산화 성분이 많이 있습니다. 그 외에도, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소를 섭취할 수 있습니다. .. 건강지식 2023. 2. 5.

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  삼각섬유연골복합체(TFCC) 파열증상(손목 돌릴 때 통증이 있다면?) 안녕하세요. TonyWorks 입니다. 이번 포스팅은 삼각섬유연골복합체에 대해서 말해보려고 합니다. 저도 삼각섬유연골복합체를 다치게 된 것 같아 이를 바탕으로 포스팅하려고 합니다. 삼각섬유연골복합체 삼각섬유연골복합체? 삼각섬유연골복합체는 척골과 새끼손가락 쪽의 손의 연결하는 부위의 연골과 인골을 통칭해서 부르기에 복합체라고 합니다. 영문으로는 Triangular Fibrocartilage Complex 이며 약칭 TFCC 라고 합니다. 삼각섬유연골복합체 손상 원인 넘어지면서 손으로 바닥을 짚거나, 강한 힘으로 손목이 비틀린 경우 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상이 발생합니다. 테니스나 골프, 탁구, 볼링, 야구 등과 같은 운동 중이거나 헤어디자이너, 피아니스트, 프로게이머처럼 손목을 많이 쓰는 직업군에서.. 건강지식 2023. 1. 8.

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  양파즙 효능 및 부작용에 대해서 여러분 다들 양파 좋아하시나요? 저는 고기를 구워 먹을 때 항상 양파도 곁들여서 먹는답니다. 여러분들도 아시다시피 양파는 우리나라 음식 대부분에 들어가는 중요한 채소입니다. 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 철분 등의 다양한 영양소가 풍부하게 있습니다. 정말 매력적인 채소아닌가요? 아 참! 혹시 양파 껍질에 영양성분이 많이 포함되어 있다는 사실 알고 계셨나요? 양파 주스는 혈관건강에 아주 좋습니다. 양파 주스를 만드는 레시피도 간단한데요, 양파주스 레시피는 본문 하단에 정리해놓았습니다. 양파즙 효능 및 부작용 효능 1. 감기 치료 감기에 걸려 몸이 좋지 않다면 펄펄 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 양파 차를 만들어 마셔보세요. 몸살 기운과 가래도 가라앉힐 수 있으며 숨 쉬는 것도 훨씬 .. 건강지식 2022. 10. 9.

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  아스퍼거 증후군이란 여러분! 여러분은 타인과 의사소통을 할 때 원활히 하시는 편이신가요? 아니면 어려운 편이신가요? 저는 의사소통이 서툴지만, 말하고자 하는 바를 가능한 정확하게 하려고 노력하는 편입니다. 의사소통이 뛰어난 사람이 있는 반면 분명 어렵고 힘든 사람도 있을 것입니다. 오늘 알아볼 아스퍼거 증후군은 타인과의 의사소통에 대한 증후군입니다. 그럼 자세히 알아볼까요? 아스퍼거 증후군 아스퍼거 증후군은 한스 아스페르거의 이름를 따왔습니다. 아스퍼거 증후군은 발달장애의 일종으로, 사회적 상호작용과 비언어적 의사소통에 어려움을 겪고 제한적, 반복적인 관심사와 활동을 보이는 사람들을 통들어 가리킵니다. 다른 자폐 스펙트럼과는 달리 전반적으로 언어적 의사소통과 인지능력의 발달 지연은 발생하지 않거나 비교적 적게 발생하며, 표.. 건강지식 2022. 7. 14.

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  입냄새 제거 방법 입냄새 심한 이유 안녕하세요 여러분 이번 포스팅은 입냄새 제거 방법과 입냄새가 심한 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 입냄새가 나는 사람과 같은 공간에 있거나, 대화할 때 정말 불편하죠. 마찬가지로 내가 입냄새가 난다는 것은 다른 사람에게 피해를 줄 수 있다는 것입니다. 입냄새는 좋은 인상을 남길 수 없다는 것은 누구나 아는 사실이겠죠. 입냄새가 나는 분들 중 자신이 입냄새가 나는 것을 지각하지 못하는 분들도 있습니다. 이런 분들은 꼭 이 포스팅을 보고 입냄새를 제거할 수 있도록 노력해보세요. 입냄새가 심한 이유? 원인! 입냄새의 근본적인 원인은 바로 '세균' 때문입니다. 건조한 환경은 세균이나 박테리아가 증식하기 좋은 환경이라는 것을 이번 코로나 바이러스로 알게 되었을 겁니다. 따라서 우리는 입냄새의 원인인 세균이나 박.. 건강지식 2022. 7. 4.

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  변비 해결방법 변비에 좋은 음식 일상생활에서 우리를 간혹 괴롭히는 녀석 중 하나인 변비 변비는 도대체 왜 생기는 것이고, 어떻게 해서 해결해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히 변비는 남성보다 여성분들이 고생하는 분들이 많은데, 변비는 삶의 질을 떨어트리는 질환 중 하나이므로 자신이 변비에 걸린 것 같다면 반드시 관리가 필요한 질환입니다. 변비는 젊은 층부터 노년층까지 나이대를 불문하고 다양하게 발생하며, 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 반드시 올바른 해결방법으로 접근해야 합니다. 그럼 차근차근 알아보도록 할까요? 변비란?? 변비란 변이 오랫동안 장에 머물러 배설되지 못하는 상태를 말합니다. 나이가 들수록 빈도가 증가하고 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 변비 진단방법 변비가 의심되는 증상은.. 건강지식 2022. 6. 9.

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  코로나 후유증 기침이 난다면 이렇게 하세요! 안녕하세요 코로나에 한번 걸려서 그런지.. 가끔 두통이 생기고 몸에 힘이 빠지는 현상이 종 종 생기는데요. 우리를 오랫동안 괴롭히는 이녀석 코로나! 아직 안걸리셨다면 몸관리를 꾸준히 잘하셔서 피해가시고 만약 걸리셨다면 병원에서 처방받은 약을 꾸준히 복용하시고 몸의 면역체계를 다시 활성화할 수 있도록 노력해야겠습니다. 이번 포스팅에서는 여러가지 코로나 후유증 증상과 대처방법에 대해서 알아보려고 합니다. 코로나 후유증 코로나 후유증은 코로나가 완치된 이후 특정 증상이 약 한 달에서 길면 6개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 누적확진자가 많아지는만큼 코로나 후유증을 호소하시는 분들도 많아지고 있습니다. 코로나에 걸리셨던 분들은 공통적으로 이전보다 많이 피로해지고, 미각과 후각의 상실, 두통과 인후통을 호소하는.. 건강지식 2022. 5. 28.

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  두통이 지속되면 이것을 해주세요! 요즘 많은 직장인들이 두통 때문에 고통을 겪고 있습니다. 특히나 불규칙적으로 찾아오는 불청객같은 두통이라는 녀석은 우리들을 하루종일 괴롭힐 때도 있습니다. 그럴 때마다 어떻게 해야되는지 몰라 일단 약부터 찾는 분들이 많은데, 단기적으로 봤을 땐 효과가 있을지 몰라도 장기적으로 봤을 때에는 오히려 좋지 못한 습관이라고 합니다. 두통이 생겼을 때 제일 먼저 생각해봐야 할 것은 먼저 자신에게 찾아온 두통이 어떤 두통인지를 먼저 알아야 합니다. 두통의 종류는 종 6종류로 1차성과 2차성으로 나뉘게 됩니다. 2차성 두통은 원인 질환을 치료하면 두통이 사라지지만, 1차성 두통은 특별한 원인 질환이 없어 우리에게 제일 고통으러운 녀석입니다. 그럼 두통의 종류에 대해서 알아보겠습니다. 두통의 종류 6가지 1차성 두통 .. 건강지식 2022. 5. 25.

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  탈모에 좋은 음식 식습관 개선으로 탈모 예방! 이미 진행중이거나, 머리숱이 적으신 분들은 항상 걱정해야 할 탈모 탈모는 성적매력 및 외모에 미치는 영향이 엉청난 만큼 관리를 매우 잘해주어야 합니다. 보통 탈모는 '유전적 요인'과 '스트레스성 요인'이 있는데요, '스트레스성 요인'은 대게 원형탈모이고 완치가 가능한 반면 '유전적 요인' 같은 경우 이마나 정수리부터 진행이 되고, 완치가 불가능하다는 차이점이 있습니다. 탈모에 대해 걱정해야할 분들은 대게 '유전적 요인'으로 인한 탈모로 고통받는 분들이 많으시겠죠! 그래서 관리를 매우 잘해주어야 진행속도를 늦추거나 개선이 될 가능성이 있습니다. 그럼 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보기 전에 원인부터 알아볼까요? 탈모(脫毛)의 원인은 무엇일까? 현대의학에서 탈모에 대한 원인을 정확히 규명하기는 어렵지만, 지금.. 건강지식 2022. 5. 23.

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  식사 후 졸음 식곤증 해결방법 식사하고나면 졸음이 오시는 분들 있으시죠 ? 왠지모르게 몸이 나른해지고, 또 졸음까지.. 특이나 직장인들이 많이 겪는 현상입니다. 점심시간에 한숨 잘 수 있는 여유가 있다면 크게 문제가 되진 않겠지만, 그렇지 않은 분들은 식곤증으로 인해 일에 영향을 줄 수도 있어 참 난감한 상황이지요. 그렇다고 업무나 공무에 집중하고 싶어 식사를 거른다면, 건강에도 좋지 않겠죠? 그럼 식곤증이 정확히 무엇이고, 또 어떻게 해결하는지 해결방법에 대해서 알아보도록 할까요? 식곤증이란? 먼저 식곤증이란 음식을 먹은 후 졸음이 오는 현상을 말합니다. 식곤증의 원인은 다양하게 추정하고 있습니다. 음식물을 소화시키기 위해 위와 장으로 피가 몰리고, 이 때문에 뇌로 가는 피가 부족해지거나 에너지가 소화기관으로 몰리기 때문에 발생한다.. 건강지식 2022. 5. 8.