안녕하세요.
TonyWorks 입니다.
오늘 작성할 포스팅의 주제는 바로 '수면유도제' 입니다.
수면유도제는 의사의 처방전 없이도 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품입니다.
오늘은 이 수면유도제의 종류와 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
수면제와 수면유도제의 차이는?
수면제와 수면 유도제는 수면에 영향을 주는 두 가지 다른 유형의 약물입니다.
수면제(Sedatives/Hypnotics):
수면제는 일시적인 수면 문제를 해결하거나 수면 상태를 유지하는 데 사용되는 약물입니다. 이러한 약물은 일반적으로 수면을 유발하거나 수면의 질을 개선하기 위해 중추신경계를 억제하는 작용을 합니다. 수면제는 수면 시간을 늘리거나 잠들기를 도와주는 효과가 있을 수 있습니다. 이러한 약물은 주로 수면 장애와 관련된 증상을 치료하기 위해 사용됩니다.
수면 유도제(Sleep Inducers):
수면 유도제는 수면을 유발하는 데 도움을 주는 약물 또는 천연 물질을 의미합니다. 이러한 유도제는 잠들기 어려움을 겪는 사람들이나 수면에 어려움을 겪는 사람들에게 사용됩니다. 주로 수면 시작을 촉진하고 잠드는 데 도움을 주는 역할을 합니다.
주요한 차이점은 수면제는 수면의 유지와 관련된 문제를 해결하고 수면을 연장하는 데 중점을 둔 반면, 수면 유도제는 잠들기 어려움을 해결하고 수면 시작을 촉진하는 데 중점을 둡니다. 수면제는 종종 수면을 유도하기 위해 중추 신경계를 억제하고, 수면 유도제는 수면과 관련된 생리적인 변화를 조절하여 자연스러운 수면 상태를 유도합니다.
수면제와 수면 유도제는 각각 다른 목적과 효과를 가지고 있으며, 사용 시점과 개인의 수면 문제에 따라 적절한 선택을 해야합니다. 의사와 상담하여 개인의 상황과 필요에 맞는 약물을 결정하는 것이 중요합니다.
수면유도제
수면 유도제는 수면을 유발하거나 개선하는 데 도움이 되는 약물 또는 천연 물질을 의미합니다. 수면 유도제는 잠들기 어려운 사람들이나 잠을 제대로 취하지 못하는 사람들에게 사용됩니다. 일시적인 수면 문제나 긴장, 스트레스, 여행 또는 일할 때까지 적절한 시간이 없는 경우와 같이 수면에 영향을 주는 다양한 상황에서 사용될 수 있습니다.
주로 항히스타민제 성분의 감기약 계열이며,
일반의약품 수면유도제도 2주 이상 과용하면 좋지 않아 약사와 상의 후 복용해야합니다.
수면유도제의 부작용
수면유도제는 수면장애를 개선하고 잠들기를 도와주는 약물입니다. 그러나 일부 수면유도제는 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 이러한 부작용은 약물에 따라 다를 수 있으며, 개인에 따라 다르게 나타날 수도 있습니다. 다음은 일반적인 수면유도제의 일반적인 부작용 목록입니다:
1. 졸림과 나른함: 수면유도제를 복용한 후 낮 동안 졸리거나 나른해질 수 있습니다.
2. 머리가 무거워지는 느낌: 일부 사람들은 수면유도제 복용 후 머리가 무거워지는 느낌을 경험할 수 있습니다.
3. 어지러움: 일시적으로 어지러운 느낌을 주기도 합니다.
4. 소화장애: 복통, 구역, 메스꺼움 또는 설사와 같은 소화장애가 발생할 수 있습니다.
5. 심리적인 부작용: 수면유도제는 우울감, 불안감, 혼동, 환각, 기억상실 등의 심리적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.
6. 알레르기 반응: 드물지만 수면유도제에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 발진, 가려움증, 얼굴부종, 호흡곤란 등이 포함될 수 있습니다.
7. 의존성 및 중독: 일부 수면유도제는 장기간 사용하면 신체적 또는 심리적 의존성을 유발할 수 있으며, 약물 중독의 위험이 있습니다.
수면유도제를 처방 받거나 구입할 때, 의사 또는 약사와 상담하여 가능한 부작용 및 개인적인 위험 요인에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 의사의 지시에 따라 정확히 복용하고, 부작용이 발생할 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
수면유도제의 종류
1. 슬리펠정(한미제약)
성분정보 : 디펜히드라민염산염 25mg
효과 : 일시적 불면증의 완화
사용방법 : 1일 1회 2알을 취침전 복용한다 (반드시 용량 준수!)
주의사항 :
- 만성기관지염(천식), 녹내장, 전립선비대증이 있는 고령자는 사용불가
- 2주 이상은 복용하지 않는다(내성이 생길 수 있음)
- 술과 병용하지 않는다
- 12세 미만은 복용하지 않는다
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며 독시라민 성분의 약들보다 반감기가 짧다.
단점 :
1. 항콜린부작용으로 입이 마르거나 변비, 소변저류가 생길 수 있다.
2. 잠에 깨고나서도 멍한 부작용이 있을 수 있다.
3. 장기적 불면증엔 큰 효과가 없다.
4. 연질캡슐이 아니다.
2. 단자민정(고려제약)
성분정보 : 디펜히드라민염산염 25mg
효과 : 일시적 불면증의 완화
사용방법 : 1일 1회 2알을 취침전 복용한다 (반드시 용량 준수!)
주의사항 :
- 만성기관지염(천식), 녹내장, 전립선비대증이 있는 고령자는 사용불가
- 2주 이상은 복용하지 않는다(내성이 생길 수 있음)
- 술과 병용하지 않는다
- 12세 미만은 복용하지 않는다
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며 독시라민 성분의 약들보다 반감기가 짧다.
단점 :
1. 항콜린부작용으로 입이 마르거나 변비, 소변저류가 생길 수 있다.
2. 잠에 깨고나서도 멍한 부작용이 있을 수 있다.
3. 장기적 불면증엔 큰 효과가 없다.
4. 연질캡슐이 아니다.
(회사만 다른 동일한 약이라고 생각하면 됩니다.)
3. 제로민(한솔시약)
성분정보 : 디펜히드라민염산염 50mg
효과 : 일시적 불면증의 완화
사용방법 : 1일 1회 1알을 취침전 복용한다 (반드시 용량 준수!)
주의사항 :
- 만성기관지염(천식), 녹내장, 전립선비대증이 있는 고령자는 사용불가
- 2주 이상은 복용하지 않는다(내성이 생길 수 있음)
- 술과 병용하지 않는다
- 12세 미만은 복용하지 않는다
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며 독시라민 성분의 약들보다 반감기가 짧다.
단점 :
1. 항콜린부작용으로 입이 마르거나 변비, 소변저류가 생길 수 있다.
2. 잠에 깨고나서도 멍한 부작용이 있을 수 있다.
3. 장기적 불면증엔 큰 효과가 없다.
(앞 서 설명한 슬리펠, 단자민의 성분 함유량보다 2배 많으므로 부작용이 더 클 수 있어 반드시 용량을 준수해야 합니다.)
4.쿨드림(녹십자)
성분정보 : 디펜히드라민염산염 50mg
효과 : 일시적 불면증의 완화
사용방법 : 1일 1회 1알을 취침전 복용한다 (반드시 용량 준수!)
주의사항 :
- 만성기관지염(천식), 녹내장, 전립선비대증이 있는 고령자는 사용불가
- 2주 이상은 복용하지 않는다(내성이 생길 수 있음)
- 술과 병용하지 않는다
- 12세 미만은 복용하지 않는다
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며 독시라민 성분의 약들보다 반감기가 짧다.
단점 :
1. 항콜린부작용으로 입이 마르거나 변비, 소변저류가 생길 수 있다.
2. 잠에 깨고나서도 멍한 부작용이 있을 수 있다.
3. 장기적 불면증엔 큰 효과가 없다.
(위의 제로민과 동일한 약이라고 생각하시면 됩니다.)
5.아론정
성분정보 : 독시라민 25mg
효과 : 일시적 불면증의 완화
사용방법 : 1일 1회 1알을 취침전 복용한다 (반드시 용량 준수!)
주의사항 :
- 만성기관지염(천식), 녹내장, 전립선비대증이 있는 고령자는 사용불가
- 2주 이상은 복용하지 않는다(내성이 생길 수 있음)
- 술과 병용하지 않는다
- 12세 미만은 복용하지 않는다
- 수유부는 금기
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며, 임산부의 입덧에 사용하는 성분이다.
단점 :
1. 항콜린부작용으로 입이 마르거나 변비, 소변저류가 생길 수 있다.
2. 잠에 깨고나서도 멍한 부작용이 있을 수 있다.
3. 장기적 불면증엔 큰 효과가 없다.
4. 연질캡슐이 아니다.
(디펜히드라민 성분의 약들이 잘 듣지 않는 경우 2차적 선택제로 사용하시기 바랍니다.)
6. 자미슬정
성분정보 : 독시라민 25mg
효과 : 일시적 불면증의 완화
사용방법 : 1일 1회 1알을 취침전 복용한다 (반드시 용량 준수!)
주의사항 :
- 만성기관지염(천식), 녹내장, 전립선비대증이 있는 고령자는 사용불가
- 2주 이상은 복용하지 않는다(내성이 생길 수 있음)
- 술과 병용하지 않는다
- 12세 미만은 복용하지 않는다
- 수유부는 금기
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며, 임산부의 입덧에 사용하는 성분이다.
단점 :
1. 항콜린부작용으로 입이 마르거나 변비, 소변저류가 생길 수 있다.
2. 잠에 깨고나서도 멍한 부작용이 있을 수 있다.
3. 장기적 불면증엔 큰 효과가 없다.
4. 연질캡슐이 아니다.
(위 아론정과 같은 약이라고 생각하시면 됩니다.)
7. 레돌민정(광동제약)
성분정보 : 갈초근엑스, 호프엑스
효과 : 수면유도 및 수면유지, 수면시 불편함 해소
사용방법 : 성인, 12세 이상 - 수면 1시간 전 1정(최대 1.5정)
6세 이상 소아 - 소면 1시간 전 0.5정
주의사항 : 매우 드븐 경우로 피부 반응이 나타날 수 있음.
장점 : 처방전 없이 구매가 가능하며, 본래 수면리듬과 사이클을 찾는데 도움을 준다.
생약 제제로 다른 수면제, 수면유도제들에 비해 부작용(몽롱함, 두통, 일과중 졸림)이 적은편이며 다른 약들과 상호작용도 없다.
단점 :
가격이 비싼편이며(10,000원) 어느정도 기간을 두고 복용해야 효과가 있다.
쿨드림 후기
교대근무를 시작하게 되고 나서,
수면사이클이 바뀌다보니 일시적 수면장애가 생겼습니다.교대근무 패턴은 주주야야 휴휴휴휴 로 12시간씩 주간근무와 야간근무를 번갈아서 4일하고,
4일을 쉬는 형태의 패턴입니다.
문제는 마지막 휴일때 다음날 출근을 하기 위해 자려고하면 잠이 안와서
한 두시간 자거나 거의 날밤을 새운 적이 종종 생겼습니다.
다행히 힘을 쓰거나 크게 집중을 요구하는 업무가 아니다보니, 사고는 나지 않았지만,
정말 힘들더군요.
그래서 수면유도제를 알아봤습니다.
가장 먼저 찾게된 수면유도제는 쿨드림이였습니다.
결론부터 말하자면
잠은 오지 않았지만, 깨고나서의 몽롱함이 매우 심했습니다.
잠을 자기 30분 전에 먹었지만 잠은 오지 않았고, 한 두시간 자고 출근하여 점심때까지 계속 졸립고 몽롱한 상태를 유지했습니다.
어떤 날은 한시간 전에 먹고나서, 잠이 안와 한알을 더 먹었는데 잠이 안오는건 마찬가지지만, 출근해서의 몽롱함은 한 알을 먹었을 때보다 확실히 심했습니다.
만약 수면유도제를 먹어본다면 반감기를 충분히 생각하셔서 드셔보셔야 할 것 같습니다.
아졸정 후기
쿨드림을 몇번 복용하다가 잠도 잘 안올뿐더러 점심까지의 몽롱함+졸림 등으로 더이상 복용하면 안되겠다고 생각하여 수면유도제 복용을 중단했습니다.
그러던 중 저와 비슷하게 수면장애를 겪고 있는 친구가 아졸정을 추천해주어 아졸정을 한번 복용해봤습니다.
첫날에는 쿨드림을 먹었을 때 반감기를 생각하여 수면 3시간 전에 복용하였습니다.
그 날은 잠을 못잤지만 다행히 업무 중 몽롱하거나 졸림은 쿨드림에 비해 적어 다행이였습니다.
친구와 말을 나눠보니 30분 전에 먹는 것이 원래 복용방법이니, 30분 전에 먹어보라고 권유하여
둘째 날에는 약을 안먹고 자보려고 21시 30분에 누워 잠을 자려고 했습니다.
23:30분까지 잠이 안와 더이상은 안되겠다고 생각하여, 아졸정을 복용했고 24:00 에 잠을 자게되어 출근시간에 맞추어 일어났습니다. 늦게 복용하여 몽롱하거나 졸림은 조금 있었으나 쿨드림처럼 심한 정도는 아니였습니다.
결론적으로 쿨드림보다는 아졸정이 저한테 효과가 괜찮았습니다.
아졸정의 성분은 독시라민 25mg 으로 꼭 아졸정이 아니더라도 성분이 비슷한 카피약을 복용하셔도 무방할 듯 합니다.
아론정 후기
아졸정 복용을 하다가 약이 부족하게 되어 다시 구입을 하려고 했지만, 어느 약국에서나 구할 수 있는 게 아니고 같은 성분의 카피약을 팔더군요.
그게 아론정이였습니다.
아론정도 아졸정과 마찬가지로 독시라민 25mg 의 수면유도제입니다
같은 성분이기 때문에 효과는 같습니다.
사소한 차이라면 분할선이 있어 반으로 복용하기 쉽다는 점입니다.
아졸정을 찾으시는분들은 아졸정이 없더라도 아론정을 복용하시면 됩니다!
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