과일2

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  아침 식사로 좋은 음식 5가지(초등생, 고등학생, 수험생에게 좋은 아침 식사) 안녕하세요. TonyWorks 입니다. 이번 포스팅의 주제는 '아침 식사'입니다. 아침을 거르면 허기진 만큼 간식을 섭취하게 되고, 체중, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등의 수치가 증가해 대사증후군의 위험도 커집니다. 아침식사는 오전 8시 30분 이전에 하면 당뇨병 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 이번 포스팅의 주제인 아침식사로 좋은 음식에 대해서 바로 알아보도록 하겠습니다. 아침식사로 좋은 음식들 1. 시리얼 요즘같이 바쁜 일상 속 아침을 차릴 시간마저 아까우신분들에게 추천하고 싶은 아침식사입니다. 바로 시리얼인데요, 시리얼은 통곡물 성분이 많이 들어있어 풍부한 섬유질과 향산화 성분이 많이 있습니다. 그 외에도, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소를 섭취할 수 있습니다. .. 건강지식 2023. 2. 5.

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  탈모에 좋은 음식 식습관 개선으로 탈모 예방! 이미 진행중이거나, 머리숱이 적으신 분들은 항상 걱정해야 할 탈모 탈모는 성적매력 및 외모에 미치는 영향이 엉청난 만큼 관리를 매우 잘해주어야 합니다. 보통 탈모는 '유전적 요인'과 '스트레스성 요인'이 있는데요, '스트레스성 요인'은 대게 원형탈모이고 완치가 가능한 반면 '유전적 요인' 같은 경우 이마나 정수리부터 진행이 되고, 완치가 불가능하다는 차이점이 있습니다. 탈모에 대해 걱정해야할 분들은 대게 '유전적 요인'으로 인한 탈모로 고통받는 분들이 많으시겠죠! 그래서 관리를 매우 잘해주어야 진행속도를 늦추거나 개선이 될 가능성이 있습니다. 그럼 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보기 전에 원인부터 알아볼까요? 탈모(脫毛)의 원인은 무엇일까? 현대의학에서 탈모에 대한 원인을 정확히 규명하기는 어렵지만, 지금.. 건강지식 2022. 5. 23.